Röstitud paprika dipikaste
Dipikastme valmistamiseks vajad: Vaja läheb: 1 punane paprika (umbes 250 g) 3 küüslaugu küünt 2 spl kuumakindlat õli 1...
top of page
Search
Toortatra "kohupiim"
Siidine "kohupiim", mis on tänu leotatud toortatrale justkui elus toit, täis vitamiine ja mineraale. Kohupiima maitset saad muuta,...
Päevalilleseemne “parmesan”
Ei sula, kuid annab toidule mõnusalt juustuse maitse. Vaja läheb: 100 g päevalilleseemneid 3/4 tl himaalaja soola 3 spl maitsepärmi 3/4...
Banaanijäätis kookosõli- toorkakao glasuuriga
Kahe portsjoni jaoks: 3 üleöö külmutatud banaani (koori ja tükelda enne külmutamist), lase 15 min sulada enne kui püreestad 0,5 dl külma...
Mündine hernekaste
Vaja läheb: 2 dl külmutatud herneid 200 g Friendly Vikings Sour oati 2/3 spl värsket peenelt hakitud piparmünti 1 tl värskelt pressitud...
Arbuusi jääjook
Kes on tiimist “suhkruvabad ja tervislikud magustoidud on parema maitsega”? Mina igastahes olen! Sõna “tervislik” aga ütleb paljudele...
Piparmündi-vaarika jäätee
Kahele: Umbes 20 piparmündi lehte koos okstega 2 klaasi vett (mõõda sama klaasiga, milles serveerid) 2 tl agaavi siirupit 50 g külmutatud...
Üleööpuder
Kuna aga puder on meie peres püha, siis tuleb valmistada eelneval õhtul üks mõnus üleööpuder. Mango ja vaarikad on minu arvates üks...
Falafeli scramble
Tuli üks päev suur falafeli isu aga kohe üldse ei viitsinud hakata palju aega köögis veetma. Siis tuli mõte panna lihtsalt falafeli...
Tervislikud brownie küpsised
6-7 küpsist: Püreesta köögikombainis: • 1 banaan • 1 spl mandlijahu • 2 spl toorkakaod • 1 spl toortatrajahu • 2 spl maapähklivõid Aseta...
Läätsetakod
Vaja läheb: 150 g punaseid läätsesid 300 ml vett 0,5 tl soola Pese läätsed sõelal voolava vee all kuni vesi on puhas. Pane vähemalt 3...
Kaerapannkoogid
Vaja läheb: 2 banaani 1,5 dl täistera kiirkaerahelbeid 1 dl kookoshelbeid (või mandlilaaste) 3 spl kikerhernejahu (kuhjata) 1 spl chia...
Magusad kikerhernepallid
Ma otsin alati võimalusi, kuidas retseptidesse lisada kaunvilju. Põhjuseid on mitmeid: kaunviljad on algajatele taimetoitlastele üsna...
Burritod
Burritod on väga mitmekesised ja neid saab valmistada juba kodus leiduvatest koostisainetest. Lihtsalt vali lemmikud köögiviljad,...
"Tuunikala" salat
Tihti arvatakse, et taimetoitlased peavad kannatama loomsete toodete isude käes ning enda toidulauda piirama, sest häid asendusi pole...
Toorbrownie avokaadokreemiga
Üks toorbrownie ruuduke on piisav magusaisu peletamiseks ning energia andmiseks. Avokaadokreem teeb brownied rikkalikumaks ja mahlaseks....
Tzatziki kaste
Vaja läheb: 200 g Friendly Vikings hapukoore asendajat 0,5-1 küüslaugu küüs 2 spl sidrunimahla 1 tl himaalaja soola Pipart 100 g värsket...
Hummus
Hummus on lihtne viis lisada menüüsse rohkem kaunvilju. Samuti on see kõhule veidi kergem kui terved kikerherned või muud oad. Vaja...
Bataadi minipitsad
Need pisikesed pitsaampsud on mõnusad snäkilauale, piknikule või ka niisama lõunaks. Vaja läheb: 3 keskmist bataati Oliviõli 1 purk...
bottom of page