Chia puding on maitsev ja tervislik taimne hommikusöök või magustoit. Puding ise valmib kiirelt ja lihtsalt ning seda saab mitmeks...

Datlid sobivad imehästi erinevates retseptides suhkru asendamiseks. Need on väga magusad, kuid sisaldavad ka palju toitaineid,...

Krõbedik on ideaalne kiire retsept kui soovid kasutada seisma jäänud õunu või pirne, marju või rabarberit ning on isu millegi magusa...

Kahe portsjoni jaoks: 3 üleöö külmutatud banaani (koori ja tükelda enne külmutamist), lase 15 min sulada enne kui püreestad 0,5 dl külma...

Vaja läheb: 1 dl chia seemneid 3 dl Friendly Viking’s šokolaadi kaerajooki Sega ja aseta külmkappi vähemalt 30 minutiks. Serveeri marjade...

Vaja läheb: Leivavorm või väiksem küpsetusvorm Küpsetuspaber Põhja jaoks: 170 g maapähkleid 1 spl kookosõli 70 g datleid 1 spl...

6-7 küpsist: Püreesta köögikombainis: • 1 banaan • 1 spl mandlijahu • 2 spl toorkakaod • 1 spl toortatrajahu • 2 spl maapähklivõid Aseta...

Vaja läheb: 2 banaani 1,5 dl täistera kiirkaerahelbeid 1 dl kookoshelbeid (või mandlilaaste) 3 spl kikerhernejahu (kuhjata) 1 spl chia...

Koogi jaoks läheb vaja: (neljale) 100 g mandlijahu 70 g maisitärklist 60 g kookossuhkrut 1 spl chia seemneid (jahvatatud) 1 tl...

Ma otsin alati võimalusi, kuidas retseptidesse lisada kaunvilju. Põhjuseid on mitmeid: kaunviljad on algajatele taimetoitlastele üsna...

Vaja läheb: 1 keskmine porgand 1/2 klaasi datleid 1/2 klaasi mandleid või meeldivaid pähkleid 2/3 tl kaneeli 1 spl kookoshelbeid +...

See tarretiselaade puding on rikas oomega rasvhapete poolest ning tervislikum hommikusöök, magustoit või snäkk. Selles retseptis...

Kookose toorkook, mis meenutab veidi juustukooki. Põhja võib valmistada tavalisele toorkoogile omase datlitega või kasutada jõululauale...

Veidike piparkoogi maitsega, krõmpsuvad ja mitte liiga magusad pallikesed kohvi või tee kõrvale 10 palli jaoks vajad: 100 g tumedat vegan...

Ma proovin alati leida uusi viise kuidas kaunvilju menüüsse lisada. Üks šokolaadine brownie on toitev ja tervislikum kui tavaline kook,...