Ei sula, kuid annab toidule mõnusalt juustuse maitse. Vaja läheb: 100 g päevalilleseemneid 3/4 tl himaalaja soola 3 spl maitsepärmi 3/4...

Lihtne kukeseene risoto neljale Vaja läheb: Õli 1 sibul 2 küüslauguküünt 200 g kukeseeni 1 tl himaalaja soola või Herbamare ürdisoola 200...

Vaja läheb: Õli praadimiseks 1 sibul 2 küüslauguküünt 1 selleri vars 1 porgand 1 tl oreganot 1 väike kaalikas 1 dl pärlkuskussi 1 kartul...

Kahele: 2 dl täistera kaerahelbeid 3 dl Friendly Viking’s kaerajooki 1 dl vett 1/3 tl soola 1 dattel Õunakuubikute jaoks: 1 tl kookosõli...

Kahe portsjoni jaoks: 3 üleöö külmutatud banaani (koori ja tükelda enne külmutamist), lase 15 min sulada enne kui püreestad 0,5 dl külma...

Vaja läheb: 1 dl chia seemneid 3 dl Friendly Viking’s šokolaadi kaerajooki Sega ja aseta külmkappi vähemalt 30 minutiks. Serveeri marjade...

Vaja läheb: 2 dl külmutatud herneid 200 g Friendly Vikings Sour oati 2/3 spl värsket peenelt hakitud piparmünti 1 tl värskelt pressitud...

Kes on tiimist “suhkruvabad ja tervislikud magustoidud on parema maitsega”? Mina igastahes olen! Sõna “tervislik” aga ütleb paljudele...

Kahele: Umbes 20 piparmündi lehte koos okstega 2 klaasi vett (mõõda sama klaasiga, milles serveerid) 2 tl agaavi siirupit 50 g külmutatud...

Kuna aga puder on meie peres püha, siis tuleb valmistada eelneval õhtul üks mõnus üleööpuder. Mango ja vaarikad on minu arvates üks...

Tuli üks päev suur falafeli isu aga kohe üldse ei viitsinud hakata palju aega köögis veetma. Siis tuli mõte panna lihtsalt falafeli...

Vaja läheb: Leivavorm või väiksem küpsetusvorm Küpsetuspaber Põhja jaoks: 170 g maapähkleid 1 spl kookosõli 70 g datleid 1 spl...

6-7 küpsist: Püreesta köögikombainis: • 1 banaan • 1 spl mandlijahu • 2 spl toorkakaod • 1 spl toortatrajahu • 2 spl maapähklivõid Aseta...

Vaja läheb: 1 sibul 1 küüslaugu küüs Peotäis värsket koriandrit 1 spl maitsepärmi 1 purk kidney ube 1 dl riisi (mõõda enne keetmist)...

Vaja läheb: 150 g punaseid läätsesid 300 ml vett 0,5 tl soola Pese läätsed sõelal voolava vee all kuni vesi on puhas. Pane vähemalt 3...

Vaja läheb: 1 spl oliiviõli 1 sibul 3 küüslauguküünt 200g punaseid läätsesid 400 g külmutatud lillkapsast 800 ml keeva vett 1 tl karrit...

Vaja läheb: 2 banaani 1,5 dl täistera kiirkaerahelbeid 1 dl kookoshelbeid (või mandlilaaste) 3 spl kikerhernejahu (kuhjata) 1 spl chia...

Koogi jaoks läheb vaja: (neljale) 100 g mandlijahu 70 g maisitärklist 60 g kookossuhkrut 1 spl chia seemneid (jahvatatud) 1 tl...

Vaja läheb: 1 kg kartuleid 1 tl soola 2 spl taimset margariini Maitse järgi soola ja pipart 3 spl taimset piima 2 dl läätsesid (mõõdetud...

See retsept on meie pere üks lemmikutest! Kikerherneste blenderdamine aitab neid kergemini seedida ja sobib hästi neile, kes muidu neid...

Ma otsin alati võimalusi, kuidas retseptidesse lisada kaunvilju. Põhjuseid on mitmeid: kaunviljad on algajatele taimetoitlastele üsna...